最近一直在追根溯源，一样一样的捋到底是什么原因让自己身体出了问题？总结了一下，有以下几点：首先是不用上班，作息时间的不规律，接着就是吃饭时间的不规律，还有就是犯懒，不爱出去锻炼了，偶尔的爬山也是无济于事了。再有就是心情问题，时常想起父亲，觉得人生充满了遗憾，就对原来喜好的东西丧失了兴趣，一直很压抑沉闷，妈妈的负面情绪也很多，自己一直心神不宁，本来睡眠就不咋样，现在是尤为严重……种种原因吧，导致免疫力低下，最终遇到点病毒，就缓不过来了。

认识到问题，是错误的就得纠正，不好的要彻底改掉！暂时还不能剧烈运动，先把天天徒步走恢复正常，不能总糗在室内，得接受自然空间的洗礼了，不管对过去有多不舍，终究还是得放下，人生是需要向前看的，是要迎着朝阳向前走的！

先恢复正常的有规律的生活！