在快节奏的现代生活中，我们常常会遇到没有窗户的房间，如办公室、地下室等。在这些封闭的环境中，人们很容易感到压抑、憋闷，甚至出现身体不适的情况。那么，没有窗户的日子要怎么过呢？

首先，要保持空气流通。在没有窗户的情况下，可以选择使用空气净化器、空调等设备来调节室内空气质量。此外，可以适时开窗通风，确保室内空气的新鲜和流通。

其次，要合理利用空间。在没有窗户的房间里，空间会显得更加狭小，因此需要合理利用空间，如放置合适的家具、装饰等，营造出宽敞舒适的感觉。

第三，要注意采光和照明。如果没有窗户，房间的采光和照明就非常重要。可以选择使用明亮的灯光和合适的照明设备，如LED灯、日光灯等。同时，也可以利用镜子等反射面来增加室内光线。

第四，要保持心情愉悦。在封闭的环境中，人们容易产生负面情绪，因此要保持心情愉悦。可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情，同时也可以通过社交媒体等途径与外界保持联系。

最后，要注意身体健康。没有窗户的房间容易滋生细菌和病毒，因此要注意身体健康。要保持个人卫生，勤洗手、消毒等，同时也要保持适当的运动和锻炼。

总之，没有窗户的日子虽然会带来一些不便，但只要我们合理利用空间、保持良好的空气质量和采光照明、保持心情愉悦和身体健康，就能度过舒适的生活。