下班回来，取出天际隔水炖盅里的粘稠稀饭，冷着，去厨房炒了一个菜，说是炒，其实是用水焖煮出来的，电饭煲里还有中午预约好的干饭，我和小宝两个人，她不吃稀饭，所以两个人两种饭。各取所爱。

吃着炖盅里的粘糯稀饭，就着一份素菜，真是太享受太治愈了。炖盅里的稀饭是我的爱，粘稠的口感从齿缝到胃都是好舒服的感觉，让我得到了极大的满足。能给我们安宁的，往往就是这平淡的饮食。

身安宁了，才有心的安宁。

生活并不需要大鱼大肉，就像这日子，最好不要大起大落，细水长流，静水流深。心也静，人也静。

帮小宝处理一点作业，听着她的叽叽喳喳，心里平静了，幸福感就来了，之前那种带娃陪娃的焦躁感消失无影踪。

忙完当妈的责任，洗漱干净，摊开书，开启自己的天地......

极度自律的日子总是特别香，内心因为自律而无比丰盈。很多时候，焦虑缘于荒废度日，心底无着无落。而一旦学会了自律，不如意的时候，你知道急是急不来的，也知道某个时刻一定会好起来。

愿日子，就这样，在自律中慢慢饱满。