今天看到一个小视频说减肥的时候，我们会经常在吃饭时告诉自己，吃一点点再吃一口，今天吃的不多，可以多吃一口也没关系。我们就是因为这一小口而增重。因为你每天都会告诉自己这一小口一小口，如果说你要真的减肥，有原则，不吃就是不吃，说明你的目标是可以降低的。

    原理同样可以运用在学习上，刷手机上，当你学习的时候告诉自己，嗯，我看十分钟手机，可是在这个过程中会无意识地刷至少半个小时等你发现已经过去一个小时，书没看几页，视频却看了无数个。这是不是就是你呢？ 我们要么就不开始，要么就痛痛快快的玩！