1.修行就是接受一切，包括自己的不接受。

2.有时候要破掉时间的框，放下对时间的执着，时间也是人定义出来的。

3.人没有绝对的好与坏，不要活在别人的标准和评价里。

4.选择自己喜欢的、有价值的事持续去做，量变产生质变。

5.当做一件事情有正向反馈的时候，就更愿意坚持下去。

6.减少内耗，人生最美好的时刻是当下。

7.向外求的美好不能长久，因为外求没有尽头。

8.痛苦也是生命的一个组成部分，它是成长和蜕变的契机。

9.知足者富。

10.如果不向内求去解决问题，逃到哪里都没用。

11.每个人最需要操心的是自己的人生，把自己过好了，身边人也才会安心。

12.父母不要过分强调自己的付出，以此增加孩子的负罪感和愧疚感，这是极低的一种能量。

13.如果不能给人带来美好，别人就会选择远离。

14.没有人有义务承受我们的烦恼，真正成熟的人是能够自己化解问题和痛苦。

15.痛苦或快乐其实就在一念之间，心转万物