经典中提到：“心无挂碍，无有恐怖。”

人唯有内心安定，精神才能够安定；唯有精神安定，身体才能够安定。

当一个人压力过大，走不出困境时，如同泰山压顶，让人喘不过气，继而身心生病。

这时，外界的环境和他人的态度至关重要，或许别人只是给了一粒沙，落到他头上就是一座山。

因此，内心调节不顺，加上种种外部烦恼，往往最能摧垮一个人。

《淮南子》曰：夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

那些心神安静的人，精气充实，在面对压力时，懂得自我调节，将心放得松、修得定，压力调节好了，方能打破疾病的魔咒；内心安定下来，方能找到人生的归宿。