中原焦点网络中35期 刘燕 持续分享第895天 2024/10/16（星期三）

自己的行为改变会引发他人行为改变，帮助当事人认识自己是可以先行开启行为改变的。

帮助当事人看见他们自己先做出行为上的小改变，会产生相互的循环因果，将能让当事人看见他人改变的可能性。

答案的细节化是很重要的。当事人的答案必须引出解决之道可以如何发生的具体细节，运用假设性的他人观点，是发展出细节的有效方法。

如果当事人发现能通过自己先改变来带动他人改变时，当事人往往会觉得是被赋能的。

良好的设定目标，往往包含里小小的步骤或成就，所以是达成更大目标的基础。