文︱云朵

这些日子，我感觉自己开始走好运了。

其实，前段时间自己的生活状态简直是一团乱麻，不但自己和家人经常身体不适，还诸事不顺。

最近，在某个偶然间，我突然明白了为什么自己之前那段时间过得那么糟糕，都是心态导致的很多行为所致。

其实，低谷时期我们少做这3件事情，日子才能越过越顺遂。

1、随意发脾气

当我们处于生活低迷期时，常常会感到沮丧、无助和迷茫。

这些情绪本身就很容易影响我们的行为和态度，一点小事可能就让我们抓狂，冲别人发脾气更像火山爆发一样止不住。

对于脾气比较好的我来说，前段时间当真是几乎每天都会发脾气。

我也知道自己那样做不好、不对，可就是没忍住，事后想起来又后悔

这种行为和态度非但没有解决问题，反而让我身边的关系更紧张，矛盾更多更深。

随意发脾气或抱怨时，人体产生的皮质醇激素，不但让人更加焦虑和压抑，还会让自己身边的人感到烦躁，甚至会因为厌烦而逃避我们。

当然，当我们把注意力放在发脾气上面时，也就没有更多动力和意愿，去考虑如何解决眼前的问题了。

这样下去也就导致我们对生活感到越来越无助，从而进入恶性循环。

所以，处于低谷时不要随意的发脾气，并且要清醒的察觉自己情绪的变化，再适时的调整，才不会让情绪拖我们的后腿。

如此，我们才能让自己变得不那么被动，理智的面对并解决问题，更能让事情往我们期待的方向发展。

2、斤斤计较

当我们整体状态都很丧的时候，喝口水都要呛着，这也让我们对生活更加敏感。

平时那么不起眼的小事，也可能会让我们过度关注，从而忽略了更重要的事情，让自己无法专注自己的目标和方向。

这种时候，我们更容易陷入无关紧要的计较中。

在人群中被别人多看了几眼，你会想是自己哪里不对劲？还是别人不怀好意的做什么事情？

斤斤计的人还会因此与对方发生口角，甚至是动起手来。

伴侣回家后说话不耐烦了一点，你瞬间火冒三丈，计较对方态度不好，从而爆发一场家庭矛盾。

婆婆说让你多做点好吃的，你会计较她是不是指责你把她儿子亏待了，嫌弃你不贤惠。

你可能没好气的回应让她自己去烧饭，从而又爆发一场婆媳大战。

当我们陷入斤斤计较的陷阱时，就会忘了自己目前正要做的事。

所以，当我们发现自己突然总是容易去计较琐事时，应该及时止损，放下自己的主观臆断，去做更有意义的事。

这样才能慢慢走出恶性循环的低谷期。

3、破罐子破摔的消极心态

作家老杨的猫头鹰说：“快活的人生，不是用逃避的方式来忘记眼前的苟且，而是用死磕的方式去直面问题。”

当我们遭遇有一些困境时，很可能会陷入一种破罐子破摔的逃避心态。

可是，当我们放弃对自己的期望和要求，随波逐流时，没有方向和动力会让生活更加低迷。

三国时期楚汉相争，乱世英雄的项羽被刘邦逼到乌江，打了败仗。

可是面对此情此景，他想的自己已经处于劣势，再者，已经打了败仗怕见江东父老，丢了自己一世英名的面子。

所以，最后他宁愿带着士兵战死沙场，自己自刎，也不想办法渡江逃跑。

如果，他没有因为自己暂时处于不好的境地就放弃，而是想方设法逃走，下次再卷土重来，结局一定不会如此悲壮。

遇事不顺时只是一味地破罐子破摔，只会让自己离想要的生活越来越远。

但是，这种情况我们可以及时的改变心态来个绝地翻盘，实在不行还可以寻求别人的帮助。

如果不方便跟自己的家人说，也可以找朋友聊一聊自己的想法，以获得改变的力量。

4、写在最后

当我们遇到事情的时候，只要少发脾气、凡事不斤斤计较、放弃破罐子破摔的消极想法，改变自己习惯性的心态，那么一定能改变痛苦的现状。

很多人都想改变世界，却极少有人想改变自己，其实只有先改变了自己，才能改变自己的世界。

你是一切的起源，只有你自己变好了，一切就都变好了。

你在低谷期都做了些什么，来改变自己的运气的呢？

作者：云朵一个专注于家庭婚恋情感分享的90后，愿和你一起在和谐的亲密关系中，收获幸福与快乐。

图片源网络，侵删。