娃慢慢长大了，今年已经是大班的娃了。她有惹人喜爱的有点也有让人烦恼的调皮以及爱看手机。

调皮没什么错，爱看手机也是很正常的事，小朋友就是这样，但是做父母的还是希望她在小时候能养成一些好的习惯，或者说希望她能拥有一些对生命尤为重要的一些习惯。

在我看来身体健康以及阅读是生命中最重要的事，但是小朋友现在不懂，听故事她也爱听的，但也看心情。最喜欢的还是玩游戏，也许是享受那种操纵感。我不爱玩游戏也弄不懂为什么喜欢，但是我也有时候也会刷小视频看剧，因此我觉得都是差不多的。

对于看手机没有明令禁止，但是也不可能随她意的去看。上大班后时间都变得好贵了，每天放学到视角这段时间是最长的，但我下班晚能陪伴的太有限了。我的陪伴大多数也是带她游泳，或者把她带出去让她跟朋友玩。因为她喜欢看手机玩游戏，一到家第一想法就找手机。

为了减少她看手机于是就安排了一些事情，不管她喜欢与否，有些事还是要强制去做。特别是跑步，她不喜欢跑步，由于各种各样的原因吧，跑步是枯燥的，但是我希望她能坚持，今天是第二天。为了跑步我六点半就起来了，如果让我自己去跑我可是不能坚持的，但是再加上陪娃，我想我是能坚持的。

小朋友小，跑前的活动以及跑后的放松都要非常的重视，这是我健身教练朋友告诉我的。因为小，跑步也就只围着小区跑一圈，就这一圈对她来说也太难了，她只能跑个20秒就没什么劲了，然后哭哭啼啼要停下来。我有时能耐着性子跟她说，为什么让她跑步，主要还是想让她身体好，问题想不想身体好。又谈到她跟小朋友玩的时候，怎么能跑的那么快。鼓励的话说了不少，实在不听的时候我也会凶跟生气，我觉得如果你是在不想跑起来我就不会等你了，她因为担心我跑远了也会哭着追上来。对于后面这种方式，于我来说是不得已而为之，但我知道这不是好方法。

今天才第二天，娃也能坚持。后面偶尔也让她骑车，我来跑，这样她应该能坚持的，也达到了锻炼的目的，比跑步会轻松一点。锻炼这个东西，过程中一定是会有累的感觉，也一定会有让人非常不舒服的感觉，但还是要坚持，为什么要坚持呢？为了内心的目的，为了让身体越来越好。

不追求长什么肌肉，也不追求体型有多么的好看，只追求运动，每天只要运动了一会，那么今天的运动目标就达成了。为了让娃更好的坚持，今天晚上想让她跟我一起做一个计划，每天做好的时候打一个√，也许会有一点的激励作用。