❤️ 今天和申通快递员的争吵场景又来了，在图书馆，场景在脑海中出现，初衷怪怪的感觉，后来问下去是觉得我没用呛他，是害怕冲突，害怕冲突是个帽子，是对自己进行苛责，这是你长久以来关注的最重要的点，你会发至内心觉得你该苛责，以至于其他事情做错，别人对你的态度，你都觉得，有一些不对，你就觉得他们在责怪你，而自己内心也认为自己有错。我知道我内心那个长期下来，可怜的，害怕的自我一直在着，会在冲突或者自己犯错的时候，再次出现。但是在我反复对比，思考后，我能感受到这个可怜害怕冲突的我是一个面向，事实是别人没有责怪你，路边的小孩子对你做鬼脸，他只是发自天性的行为，并没有责怪你，而我也没有犯错他来责怪。快递员语气是很不好，是的确实是，你受不了，触发了你可怜自责的一面。没错，这是事实，但是那是他的自我狡辩，他知道他会受到你的责难，因为他直到晚上才开始寄你的快递，他害怕责难。这其实也是事实的一面。所以，你知道这个事实的一面后，自我苛责就开始减轻，因为对方语气不好来自于自我防卫，拍你骂他送快递太慢。你可以一笑置之，你可以反驳他对你扣帽子，反驳他给你下定义，舒服自己的不解。你也可以事实说，你的服务态度真差，然后挂掉电话。而不用再害怕，再自责。