“小暑不热，大暑三伏天”。

7月23日9时50分，我国夏季的最后一个节气“大暑”。

大暑是我国一年中最炎热的节气。

今年大暑不一般，这天是农历的六月初六，六月初六是我国民间重要的传统节日。

又称为洗晒节、伏羊节、姑姑节、禾苗节、半年节、祭神节等，吃羊肉。大暑节气这天在我国民间有吃暑羊的习。

大暑节气和六月六都有吃羊肉、喝羊汤的习俗，因此今天我们别忘了吃羊肉。

喝伏茶。

在我国民间有大暑喝伏茶的习俗，所谓的的“伏茶”就是指用甘草、金银花、夏枯草等草药煮成的茶水，人们认为大暑喝了伏茶，可以更好的度过苦夏，可以预防中暑。

回娘家。

六月六也是我国民间的“回娘家节”，这天出嫁的女儿要带着丈夫以及小孩回娘家歇夏，这天回去一般都要吃饺子并祭祖。

忌吃过于油腻、辛辣的食物。

在大暑期间我们不要做过于剧烈的运动，避免出汗过多而损耗阳气；同时我们避免过于贪凉，忌讳吃大量生冷的食物，忌讳洗冷水澡，忌讳情绪情绪大起大落，心静自然凉。