回家几天，体重每天以一斤速度增长，今天早上一称，喔哈，这这这，直接超标。接下来的这几天，运动必须整起来。

如果想减重，每天步数六千步还是远远不够的，只有那种大汗淋漓的运动，全身动起来的才有效果，例如打气排球，乒乓球等。这是我仅会的两项运动了，不管技术如何，能动起来，还能乐在其中的，就很不错了。

今天来上班的路上，发现自己还是喜欢上班，至少在这，你可以规律安排你的时间，饮食和运动，虽然偶尔会出去吃大餐，例如今天中午，但想到可以通过运动减下来，也就心安理得了。

啥也不说了，先搬砖，打工人就要有牛马的自觉，然后呢，该运动时就动起来哈，加油，生活还是归自己掌控的！