虽然已经进入“末伏”，

但南方部分地区的高温却仍在继续。

近日，江苏南京，

由于天气太热，

有网友拍到一家店门口的“冰墩墩”

被晒成了“焦墩墩”，

网上有人调侃：

不涂防晒，

再白的皮肤也会被晒黑。

高温炙烤下，

不仅人类热得想一直待在空调房，

动物们也被热中暑。

近日，

重庆渝北区消防救援支队

接到报警求助，

为一辆大货车上的110余头生猪消暑，

消防救援人员将水枪变成巨大喷淋头，

为整车生猪冲澡降温，

中暑的生猪才慢慢恢复平静。

为何高温天气频发？

是否会成为新常态

今夏高温综合强度 已达到1961年以来最强

国家气候中心气候服务首席专家周兵表示

根据最新的气候监测资料

可以明确判断

这次高温事件到目前为止

综合强度已经达到了1961年以来最强

某种程度上甚至也是1951年以来

最强的高温事件

超过了2003年、2013年、2017年

这三次明显的高温事件

主要体现在以下三个方面

• 高温的影响范围，尤其是40℃以上的高温覆盖范围，超过了109万平方公里。

• 各地打破的高温纪录已经达到了226个，也是历史上破纪录的最多值。

• 高温事件的持续时间，到目前为止已经持续64天，超过了2013年的62天纪录。

全国高温日数分布图（6月1日-8月15日）

此次过程具有持续时间长、范围广、强度大、极端性强等特点。截至8月15日，此次高温事件已经持续64天，为1961年以来持续时间最长（超过2013年的62天）；35℃以上覆盖1680站、37℃以上覆盖1426站，均为历史第二多（仅次于2017年，分别为1762站和1443站），但40℃以上覆盖范围为历史最大；高温极值站数262站，已超过2013年（187站）和2017年（133站）。

全国极端高温事件分布图（6月1日-8月15日）

为何高温天气频发？

是否会成为新常态？

听一听这三位气象专家的分析↓↓

高温天气下，

预防中暑是重中之重，

请各位师生家长做好防暑降温工作，

一起来学习这份防暑指南吧！

中暑分类、症状与处置方法

人长时间受高温影响，可引起中暑。根据症状轻重，可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

先兆中暑：如头晕、头痛、乏力、大汗、口渴等。

处置方法：应迅速转移到阴凉通风处，多喝电解质水或白开水，一般可以自行缓解。

轻度中暑：除先兆中暑的症状外，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等。

处置方法：转移到阴凉通风处，尽快补充水分，还可以用风油精涂抹太阳穴，必要时口服藿香正气水，如无缓解需就近就诊。

重度中暑：重度中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。发生重度中暑的患者，体温一般大于39℃，面色苍白、皮肤湿冷、并出现晕厥、昏迷，如处置不及时可危及生命。

处置方法：有条件的情况下尽快用冰块放于患者颈部、腋下，大腿根部做物理降温，并尽快就近就诊。

远离中暑，这些要记牢

1.避免在炎热天气长时间呆在户外或长时间被太阳直射。

2.要注意防晒，穿防晒衣，使用遮阳伞、遮阳帽、防晒霜。

3.及时补充水分，可适当选择含盐饮料、绿豆汤、酸梅汤。

4.外出时常备藿香正气水、仁丹、十滴水等药物。

夏季防暑口诀

炎炎夏日暑难当，防暑降温需注意。

气象预警常关注，橙色红色分等级。

户外活动备足水，太阳下面不久待。

遮阳帽子防晒霜，随身携带清凉油。

绿豆饮料酸梅汤，多吃水果多喝水。

高温饮食指南

夏季高温，很多人喜欢吃雪糕、冰镇西瓜，冰镇饮料等冰凉的食物，但是如果不加节制，就会对身体带来伤害。短时间内摄入过多冰冷食物，胃肠易受到强烈刺激，从而发生胃肠痉挛、腹痛、腹泻等情况。

此外，食道和胃部毗邻心脏，骤然的冰冷侵袭，可能刺激心脏，严重时还会诱发心绞痛、心律不齐、心梗等。

空调使用指南

高温天气，对很多人而言，待在家里，开足空调冷气是享受，殊不知不合理使用空调可能患上 “空调病”。

什么是“空调病”

由于长时间开空调需要封闭门窗，空气不流通，房间容易滋生细菌，人可能会出现鼻塞、耳鸣、乏力、头昏、打喷嚏、皮肤过敏等症状。

“空调病”的预防

1.设置合理的空调温度，建议为24℃-26℃；

2.每天进行室内通风；

3.睡眠时不对着头吹冷气；

4.可使用开加湿器、放一盆水等方式增加室内湿度；

5.户外活动后回家时先等体温恢复正常后再开空调；

6.定期清洗空调。

来源 | 综合自国家气候中心、央视一套、中国新闻社、央视新闻、重庆市旅游学校等

责任编辑 | 赵利