2024.10.21中原焦点团队，网初29期，中29期，高10期王娟  原创分享第  1087天

读书收获：以优势为基础的取向，仍让我赢得了他的信任。能找到自己的优势并基于这些能力继续前行，真是一件非常有力量的事情。

对于要如何在某些特定情景中控制与管理自己的反应是有困难的。

这位心理学家运用了焦点解决取向来与这位当事人工作，并撰写了如下讯息给他。

运用自我对话来改变你与他人的行为，反映需要很大的心力。

生活记录：今天初一讲课回来太累了，睡了好几次，强迫自己醒来完成打卡。