就来年过半百了….

以前会想要瘦…什么乱七八糟的减肥产品都吃过……那时候是无脑盲从……

想美丽健康必定从吃开始，比如如何加强代谢能力….

可能四十不惑….

开始注意吃的是什么…学会了筛选….别什么都往嘴里塞….

现在吃都会看看后面的标识，蛋白质含量、卡路里热量、糖分含量等等

刚刚买的骨胶原补充粉、加上豆浆，豆浆内含卵磷脂，钙，纳豆是很好的蛋白质来源…

希望看到这篇文章的小伙伴们都开始重视自己的健康！

人啊，别太把自己当回事儿，比如工作的时候，该低头低头，吃亏是福！

别把自己不当回事儿……比如吃东西的时候…

哈哈，一个自信美丽的大姐姐的倾情分享….

现在的自己不纠结减重，如何增强免疫力，改善脂肪代谢，保存肌肉和骨密才是人生下半場的健康重點！

一起加油！