很久之前，我就想写这个故事。因为种种原因一直没写。刻意练习什么呢？我设想，我对着镜子练习说话的语气还有对人和蔼的表情，我不是一个看起来亲切的人，这一点我早就知道，但是刻意练习一定能让我有所改变。

    昨晚没去健身房，因为拔牙加上来例假，就休息了两天，看一会儿手机感觉很无聊，就决定躺下来听听课程，看看能不能发现什么宝藏。听到了课程《时间管理》深受启发，我自认为自己算是一个时间管理比较合适的人，听了课之后，还是觉得自己还有很多提升的空间。目标感分为核心目标和辅助性目标，例如：我的核心要提升自己，并生成自媒体记录，最好是能变现。辅助是，我可以上公开课，可以早睡早起。但如果我想健身、练好古筝、练好字、练好英语就有点困难，因为这些都属于精进型，能完成一个就很不错了。我思考了一下，我完成了健身吧，我在身材上面有一点进步，肩薄了，身材更紧致了，而且我从来不生病，我有点窃喜。

      我之前挺自责，因为我想练的事情都没有做到，我归结于我自己有拖延症，听了课后，我知道，精进型的培养本就没那么容易，昨晚听了5节课，也算是受益匪浅吧，今天例假第二天，仍然不健身，希望有更大的收获，对着镜子的练习也希望自己尽快落实。