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内观和内求
2024-12-02 17:49  浏览:428  搜索引擎搜索“早勤网”
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内观和内求

最近这段时间,我们总会听别人说起内观和内求。总认为摆一个姿势,或者能够更细微觉察到身体的变化,那就是内观和内求了。

通过将注意力专注于身体上,有的人会感觉眼睛近视会得到改善,有的人甚至会感受到“气”的流动等等。对于这些特异又感觉神奇的体验,感觉异常兴奋。更坚定了这就是内观和内求正确的方法。

将注意力专注在身体上,察觉身体的变化是内观和内求吗?

之前我们已经明了,物质的本质就是属性。我们的身体也是物质,存在的本质也同样都是属性。我们存在的本质并不是这具身体。关注于身体的变化,那和因为买了一辆新车而激动开心,其本质没什么两样。这都不是正确的内观和内求。

那到底什么是内观和内求,也就是说到底什么才是内什么是外呢?

我们说你存在的本质就是你的心,觉知到自己的心才是内观和内求。

如果对此还不是很好体会的话,可以用一个“我的”方法来进行体会。

一般将前边可以加“我的”这个定语的话,大多都可以当作外部环境来看待。如果你能遇到另一个不是我们这个世界的人,你可以向那个人介绍说,“我的”世界是什么样的世界。出现“我的世界”这样语境的情形,一般都会出现在穿越小说当中。

同样,如果可以遇到一个银河系以外的人,我们可以说“我的星系是银河系”。同理还有我的国家,我的家乡,我的公司,我的家庭等等。

所以,世界,星系,国家,家乡,公司,家庭等等都是环境。至于我的车子,房子同样都可以算是外部环境的一部分。

除了,世界,星系,国家,家乡,公司,家庭之外,还有什么可以用我的呢?“我的”身体,“我的”身份,“我的”地位,甚至包括“我的”想法等等。

就是前边可以加“我的”这个定语的,那很多都属于环境,就都是外。前边可以加“我的”定语的东西,很多很多。这儿也不可能一一详细列出来说明,同时因为每个人的认知不同,对于有多少可以将这些内容当作外部环境,也是不同的。就比如“我的”身体,而能够将自己身体彻底当作外在的人就很少。

同样的还有“我的”能力。其实只要是能力,它的本质就是一样的。就像会开车这就是一项技能,除此之外,还有人可以解很复杂的数学难题,还有人就可以有很好的音乐才能,甚至还有人会有一些看起来很神奇近乎于魔术一般的能力。从本质来看这些能力都是一样的,都可以看做为外。

而真正的内观便是察觉你的起心动念,也就是很多人说的,保持觉知的生活。只要你能够察觉到你的起心动念。那无论你在何时何地做任何的事,你都是在内观和内求。

但是在现实中,我们恰恰相反。我们将全部的心念都放在外面,被外界的人,外界的物,外界的事所吸引。就是那一碗麻辣烫的吸引力就要远大于你对于内在自己心的关注。当你的心神一直都被外在吸引,从未关注过内在。这时,当你一个人独处的时候,无论是一个人选择与内心对话,还是看一个引发你思考的书籍,这都是你内观的开始。意味着你开始将自己的心神从外而向内转。

而有的人,即使你已经有过内观的练习,很多时候,你的心还是会在不经意间被生活的事情带走,被情绪带走,被出现的念头带走。而无法让我们保持在觉察的状态下。

所以,对于刚开始或者将觉察力向内转初期的人来说,我们还无法保持觉察的生活。那就很有必要给自己留出一个安静,不容易被被打扰的空间和时间,来练习对于心神觉察的能力。

发布人:92f3****    IP:124.223.189***     举报/删稿
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