瑜伽，英文yoga，源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法，而现在的瑜伽主要是一系列的修身养心方法。

而我和瑜伽的遇见，起初不是为了挑战多难的姿势，也不是为了柔软而优雅的体型，而是起于颈椎的疼痛，各种按摩无效后，练瑜伽课程，竟然奇效般的恢复了…

第一次意识到柔韧的重要性，瑜伽对于身体舒展和拉伸，让人身心放松的享受

在初步尝到瑜伽的甜头后，就会偶尔的练习一些瑜伽课程，意外的是，本来跑步只能用嘴呼吸，居然可以用鼻子全程呼吸了，这是一个很大的进步，因为自己的肺活量一直很低，当时惊喜于瑜伽的效果

而真正的坚持瑜伽，还是从2024年的3月份，到现在练了150多次的课程，真真实实感受到了从内到外的变化

1) 瑜伽，改变体型

微胖的我一直是梨型身材，所以，胯大的我基本穿不了裤子，因为腿实在是太太粗了

周围的朋友都玩笑说，我是大象腿

但是，最近接连买了几条裤子，突然发现，去年穿不了的裤子现在完全可以驾驭了

事实是，肉眼可见的胯宽没有了，腿部线条都比原来好了很多

另一方面，很多朋友见我说的一句话，都是“你背好薄呀”，因为，很多人所谓的气质都被所谓的虎背熊腰所吞没

感谢瑜伽，让我看见自己的变化

因为是一个管不住嘴的人，所以在饮食在毫不克制，但是瑜伽却给自己带来了非常明显的变化，每天叫醒我的不是闹铃，而是新的一天，从瑜伽开始

2）瑜伽，改变柔韧

没有任何舞蹈天赋的我，非常喜欢舞蹈。因为，我觉得舞蹈最能体现身体的能量与潜力，将柔美与力量结合在一起

所以，我曾经无数次的幻想，能倒立、能劈叉……

而最近，我再次尝试是否可以劈叉的时候，惊喜的发现，自己居然可以做到了，并且没有一丝丝的痛苦，轻而易举的下去了

从来没有想到，小小的动作，居然蕴藏着如此大的力量，让你更了解自己的身体，不断地探索自己的身体

因为，当你觉得柔韧的时候，就自然而然觉得自己依然年轻

3） 瑜伽，改变状态

当你不开心的时候，你能静下心来做20分钟的瑜伽，立马就能感受到快乐

每次做完瑜伽，都觉得自己又变好了一点点，家里人说“做完瑜伽，我可以去做演讲”瑜伽总是让人在什么时候都满血复活

而最最享受的，是听着老师的指导，顺着自己的呼吸，感受着自己的身体，在一呼一吸之间，拉伸可以再多一点多一点

被掌控的感觉，就是身心合一

所以，在瑜伽中，可以感受到身体和心灵的和谐，每一刻自己都是完完整整的

瑜伽，就是让人越练越爱，每次练完，都是意犹未尽

所以，我练瑜伽的时间也逐渐的多了起来，由开始的30分钟到现在的一个小时

如果，你问我会坚持多久，我想放弃什么都不能放弃瑜伽