换季时节，貌似国庆放假外出归来，老天爷就没一个正二八经的大笑脸，全被阴雨天霸占了。

身边的同事咳嗽有一段时间了，我这两天好像也有点感冒初期的症状。就觉着嗓子不舒服，老有小小的异物卡着的感觉，咽口水的时候，有一丢丢疼。想起8月份感冒咳嗽的时候去看中医，医生让我用含漱淡盐水的方法来缓解。她说淡盐水有消炎抑菌的作用，可以抑制口腔内细菌的生长和繁殖，感冒或口腔不舒服时都可以试试，简单经济实惠，没有副作用，也方便操作和坚持。

还别说，这一简单小妙招还真管用。除了多喝水，一有间隙时间，我都会口含淡盐水一分钟左右。症状确实减轻了，嗓子不疼了，也没有其他的感冒症状出现。

希望就这样，把感冒掐死在萌芽状态。

《每一天爱自己》之DAY 031

我用爱去倾听身体的声音

带你认识一下抄写肯定语的神奇力量！抄写肯定语可以强化句子的力量。现在，为你的健康抄写25遍肯定语，你可以自己编写，或是从下面挑一句：

我的疗愈过程已经开始了。

我用爱去倾听身体的声音。

现在，我的身体焕发光彩，充满活力与动力。

我为我的健康感恩。

我值得拥有健康的身体。