年轻的时候，我们满怀信心的开始闯荡世界。

多年以后，却发现大多数人并没有变得出众，我们开始顺从生活的节奏。

该玩手机玩手机，该打游戏打游戏，没什么压力，也没什么动力。日子照样过，希望埋心里。我们只看眼前，沉溺于当下的安逸。

    可是当你遭遇到梦想和现实的落差时，当你被生活和工作压力缠身时，那些优秀的同龄人已经绝尘而去……

    于是，你想努力，却敌不过惰性；想追赶，却陷入了进退两难的状态；想精进，却发现面前有绕不过去的弯。

读了很多的书，都忘了；付出了很多的努力，都白费了。

我们在和生活的较劲里，越来越迷茫，越努力越焦虑！

    为什么会产生这种焦虑呢？

《认知觉醒》里面告诉我们焦虑产生的原因：

1.急于求成想同时做很多事，又想立即看到效果。

2避难趋易，想不怎么努力就立刻看到效果。

来来来，我们做一个简单的回顾，问问自己的心，是不是这么个事？

我呢，深刻地反省了一下，我的焦虑大抵是想用z少的努力得到z大的结果。于是呢，每天看着别人优秀，自己却不去行动，这样光着脚也撵不上人家，z后攀比情绪越积越多，到头来成了自己的一块心病。

知道焦虑的来源，那我们就可以针对自己的焦虑大刀阔斧地改变了。书中也给出了一份解决焦虑的办法：

克制yu望，不要让自己同时做很多的事情。

面对现实，看清自己真实的能力水平。

要事优先，想办法只做z重要的事情。

接受环境，在局限中做力所能及的事情。

直面核心，狠狠的逼自己一把去突破它。

办法有了，对抗焦虑对我们来说就是小事一桩，我们完全可以自信地喊一句：“站住，焦虑！我要打败你！”

朋友们，你们的焦虑来自于哪里？我们一起组团来对付焦虑，让他无处藏身！