锻炼身体，是强健大脑的解决方案。

我知道运动的好处很多，可头回听说，运动可以是强健大脑的有效方法之一。

我读到一本书中，这样说：

体力活动，是我们祖先日常生活的一部分，去哪里都需要走路。

而反观我们现在的生活，运动，几乎从我们的日常生活中，退出了。

出门开车，坐车，打车。

说到这儿，我想起自己，因为协调性不好，也许是借口吧！哈哈，我学车没学下来，现在不会开车，方向感不好，出门上哪儿，不太远的地方，都是用走路的。

妹妹开玩笑的说，你这个上哪儿都习惯，开腿的人，今天出门开几迈啊？

锻炼，可以提升心脏压送血液到全身的能力。

进而增加脑补供血量，因此，大脑会获得更多的氧气，葡萄糖等各种营养物质，从而提高脑补的整体功能。

在运动过程中，人的大脑会萌生新的细胞，而长期不运动的情况下，大脑不再产生新的细胞出来，人就开始衰老了。

之所以，写这样的文字，是有时会感觉头晕脑胀，睡眠时间够了，也会犯困。就喜欢迷迷瞪瞪的躺在那里。

这样的状态，往往不是你真的困，是大脑缺氧了，运转不动了。

运动的好处，举不胜举，贵在坚持与适量。

写在结语

成功不是一鸣惊天人，而是蓄谋已久。运动也是，坚持。