昨天似乎是整个夏天里感受到天气最闷热的一天。

傍晚的时候，窗外下起了雨，雨雾缭绕，空气更加潮湿闷热了，屋里屋外都湿漉漉的。

洗几件衣服，身上的汗流浃背，刚晾上新洗的衣服，又立刻换下被汗水浸透的衣服。一件件地换衣服，节奏太快，长成哥吃顿饭的功夫，回头看我又换了一件。因为湿透的衣服，穿在身上怎么都感觉不舒服。

脖子上挂毛巾擦汗的体验，真有夏天的感觉了。

但是到了半夜，就嗖的一下，温度凉下来了，今天白天凉风习习，又提前感受到了秋天的凉爽，天气变化如此之快。

每次秋风下来的时候，都会感叹冬天不远了。

从四季来说，冬天是我比较害怕过的季节，原因还是怕冷。但是并不是代表冬天有多可怕或糟糕。冬天有它独特的美景和乐趣。怕冷是自己的感受，对于有些不怕冷的人，冬天依然可以穿得很单薄。

生活中，我见过吃牛羊肉的很壮实的人，冬天是真的穿不多也不怕冷。

再就是视频上看过100多岁的张至顺老道长，大冬天就穿很单薄的布衣服，而前来向他拜师学艺的中医界的名人还穿着厚厚的羽绒衣服。这个对比着实明显。

小儿子今天早上聊起了蚂蚁，说它长的小，人类想弄死它，很容易就给它屁股弄掉了。

在大自然面前，人类又何尝不像是蚂蚁那样渺小。风寒暑湿燥火各种外界环境温度的变化，都很考验人体自身的防御力和适应力。

平日里，我们通过顺应自然的方式去生活，或者做一些日常的准备功课，也许在段时间里没有看到作用。但是却会在某个时间里可能意外地感受到了受益。

勿以善小而不为，也不要因为养生里那些看起来很小的细节和习惯而不屑去做。

昨晚孩子们做的柠檬红茶，是我喝过最难忘的，不仅仅是味道，有种被滋养的感觉。我问大儿子怎么做出来的，他说：“做的时候告诉自己用心一定可以做得好喝。”

是的，感受到了用心的能量。