昨天晚上的咨询展示观察之后，还是有以下几点感悟、思考和收获:

一、关于建构目标或者方向的探索。咨询师很用心，对目标不断的探索和确认。

比如，所以在不久的未来，你能放过自己，试着想想那是什么样？

所以这一年有不少的变化，咱们梳理一下具体有哪些变化？

在这一系列的变化当中，通过咱们今天的谈话，希望在哪一块有更多的变化？

假如读书会、沙龙做起来，那个时侯，你会是什么样？

用时空对话，如果某天你完全不受影响了，你会对现在的自己说些什么？

二、关于来访者内耗的澄清、了解。

这个70%是咋来的？我想明确一下你说的内耗指的是什么？

所以希望这块有改善，什么时候意识到这对你是个困扰？

这个内耗的背后是不放过自己？

如果你能去平衡呢，与你说的内耗的关系是？

看见越来越多，内耗越来越少，行动力越来越强？

三、在外部的事件卡住了，从内在找解题的答案。

所以希望这块有改善，什么时候意识到这对你是个困扰？

那时候可能是因为什么，你做到这些？怎么就更坚定了？在未来的什么时候做读书会沙龙，你会很坚定？所以看见会对你有帮助？

会怎么鼓励当下的自己，会怎么鼓励呢？

用来访者的话来说，这是不断探索自己:

得到允许自己不够好的能力。