面对周围或好奇或窥探的问询，简单说了昨天的检查，其实说完自己也有点小后悔，明知道这关心没有多少真的成份，却还是实话实说了。看来自己还得继续修炼呵，修炼得再沉着些。

不过，还是觉得个人心态最重要。不管是心情还是身体，调节情绪，别让自己随外界变化而变化，这样对身体也会友好些。

这不，上午看阳光明媚，放下外套，带上耳机，随着节拍做了一遍八段锦，下午上完课，去操场跑了一圈走了一圈。晚上回去再慢跑十分钟，估计运动量就差不多了。

运动起来，是对自己的要求，也将成为每日必修课。加油吧亲爱的！2024.11.28  18:35